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Le pouvoir de la musique sur le moral : ton alliée de chaque instant

par | Déc 6, 2023 | Calendrier des Fêtes, Soin de soi, TSA | 0 commentaires

Etre parent d’un enfant TDAH ou autiste n’est pas toujours facile et peut parfois être source de stress et de fatigue.

Mais savais-tu que la musique peut avoir un impact incroyable sur ton humeur et te donner un coup de pouce lorsque tu en as besoin ?

La musique a le pouvoir de nous transporter, de nous émouvoir et de nous faire ressentir toute une gamme d’émotions.

Elle peut être notre compagne dans les moments difficiles, mais aussi notre alliée pour retrouver de l’énergie et de la motivation.

Alors, comment utiliser ce super pouvoir de la musique pour te sentir mieux en tant qu’aidante de ton enfant autiste ou TDAH ?

Pour t’inspirer on t’a préparé des playlists !

Et n’hésite pas à partager tes morceaux sur le groupe Hapyk #hapykmusique

Playlist Humour

L’humour est un moyen puissant de stimuler notre humeur. Certaines chansons ont le pouvoir de nous faire rire et de nous détendre. Par exemple, une musique fun de Noël : « Mère Mortelle de Mortelle Adèle » et « Freddy Tougaux – ça va d’aller » sont des chansons qui apportent une touche d’humour et de légèreté à notre journée.

Playlist Dopamine

pour s’activer, se lancer, se booster, bref agir

Parfois, nous avons besoin d’un coup de pouce pour retrouver notre énergie et notre motivation. Certaines chansons peuvent nous donner cette poussée d’adrénaline dont nous avons besoin.

Jessica 👩‍🦰

Alexia

Shutdown de Black Pink
Think de Aretha Franklin
Get Luck de Daft Punk

Anne

Alliance Ethnik – Respect
Sugar Hill Gang – Rappers’ Delight

Ces morceaux vont te donner un coup de boost et te rappeler que tu es forte et capable de surmonter tous les défis.

Playlist Bonne humeur

Quand on se sent un peu triste ou démoralisée, la musique peut être un excellent moyen de se remonter le moral.

Jessica

Daft Punk Pentatonix

Alexia

Oscar Peterson – C Jam Blues
Wave de Jobim (Bossa nova)
Oasis – Wondermill

Anne

Bobby Mc Ferrin – Don’t Worry, be Happy
Alliance Ethnik – Respect
4 Non Blondes – What’s Up

Playlist « Relax et Réconfort »

pour se détendre et s’apaiser

La musique peut être une véritable source de calme et de relaxation.

Jessica

Blue Planet II – Family Theme
« Self Love » de Lubiana

Alexia

Adele – Easy on Me

Voilà, j’espère que ces titres t’aideront à trouver un peu de réconfort et de motivation dans ton rôle d’aidante.

N’oublie pas d’accorder un peu de temps pour toi, de prendre soin de ton bien-être et de te laisser porter par la magie de la musique.

Tu es une maman extraordinaire et tu mérites d’être soutenue et encouragée.

Alors, mets tes écouteurs, monte le volume et laisse la musique t’accompagner dans chaque moment de la journée !

Les playlists sont disponibles sur Youtube

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